Schema’s op maat voor duursporters
CØACHING
Dit is voor jou als:
Je meer wil halen uit je trainingen als fietser, loper of triatleet
Je wil werken naar specifieke doelen
Het proces belangrijker is dan het product
Je graag inzicht & inspraak hebt in je training
Je iets wil bijleren over trainingsvormen en waarom je bepaalde training doet
Je graag een wetenschappelijke benadering hebt
Dit mag je verwachten:
Trainingsschema via Trainingpeaks door trainer Mylan of Manon
Focus op herstel en balans werk-privé
Systeem van meest rendabele trainingen op meest rendabele moment
Aanpassing ifv noodzaak volgens formule
Online communicatie via het coachingsplatform en whatsapp
Wij hanteren 3 formules
Recreatief
Schema op maat op Trainingpeaks zonder feedback
Schema ifv je doel
Enkel solosport
Minstens 3 maanden engagement
kostprijs: €30/maand + €15 eenmalige intake
Competitief
Schema op maat op Trainingpeaks met frequente analyse
Jaar of 6 maandenplan wordt opgesteld en daar wordt enkel bij uiterste noodzaak aan gesleuteld
Bijsturing schema indien noodzakelijk obv frequent contact via whatsapp of trainingpeaks
Als fietser beschik je best over een vermogensmeter en fietscomputer. Als loper beschik je over een sporthorloge met hartslagmeting en gps
Minstens 4 trainingsmomenten per week
Minstens 1 wedstrijdpiek
Minstens 6 maanden engagement
Kostprijs per maand (incl. BTW):
1 sport: €85
2 sporten: €95
3 sporten: €110
Professioneel
Schema op maat op Trainingpeaks met wekelijkse analyse
Constante bijsturing schema
Als fietser beschik je best over een vermogensmeter en fietscomputer. Als loper beschik je over een sporthorloge met hartslagmeting en gps
Minstens 4 trainingen per week
Minstens 1 wedstrijdpiek
2 lactaattesten inbegrepen
Minstens 9 maanden engagement.
Kostprijs per maand (incl. BTW):
1 sport: €120/maand
meerder sporten: €140/maand
Mylan
Gran Fondo renner
Loper
Triatlon trainer
Lesgever blessurepreventie bij Triatlon Vlaanderen
Je bent al atleet bij ons en wil een vervolggesprek:
Manon
Sociale, enthousiaste triatleet
Zwemmer en ook ijsbeer
Master in de bewegings- en sportwetenschappen
Triatlon trainer
Je bent al atleet bij ons en wil een vervolggesprek:
Ervaring als coaches
-
Als coaches begeleiden we al diverse marathons. In de marathon van Brugge behaalden we reeds 2h48 met atleet Thomas, met atlete Rosalie behaalden we een 3:30 tijd in Parijs. Qua locaties deden we al (of kennen we atleten die): Firenze, Brugge, Parijs, Barcelona, Kopenhagen, Annecy (trail), Rotterdam, Amsterdam,... liepen waardoor we zeker voldoende kennen om je daarin met raad en daad bij te staan
-
Naast onze ervaring van een aantal parcours zelf te rijden hielpen we al atleten hun doelen behalen in: Mallorca 312, Maratona Dles Dolomites, 3rides Aachen, Gran Fondo Schleck, GF Annecy, GF Strade Bianche
-
We hebben het geluk gehad om een deel van de puzzel te mogen leggen bij de Ironman van Cascais, de 70.3 van Knokke, triatlon van Brugge, iron man Poznan, triatlon van Damme, IronLakes, 1/2 van Gravelines...
-
Door onze opleiding zijn we uitermate geschikte voor de begleiding van jeugdwielrenners. De focus op lange termijn en meerjarenplan geeft uw zoon of dochter de tijd en rust die hij/zij nodig heeft om rustig door te groeien in/naar een nieuwe reeks en plateaus te doorbreken
-
Deze uitdagingen houden een speciaal plaatsje in ons hart, omwille van hun unieke karakter. Zo coachte Mylan atlete Bente naar de pleasure Eiger Trail (UTMB) en atlete Florence naar een 200km, 300km, 400km, 600km en 1000km randonneursrit in 1 zomer!
Reviews:
Na eerdere opvolging door andere coaches, is de begeleiding bij LOAD totaal, vernieuwend en zeer soepel. Bij LOAD spelen ze heel kort op de bal, passen ze zeer snel het schema aan bij wisselende situaties (vb. vermoeidheid, ziek zijn,...) en vinden ze op tijd rust nemen primordiaal. Dit voelt heel goed aan, mijn prestaties verbeteren en ik voel me hier goed bij, zowel fysiek als mentaal.. Supercoaching !
— K.D.
Mylan is de coach die iedereen nodig heeft! Mylan heeft mij een aantal maanden begeleid voor een Ironman 70.3. Door zijn begeleiding heb ik zelfs kunnen genieten tijdens de Ironman! Mylan is iemand die theoretisch zeer goed onderbouwd is op alledrie van de sporten. Hij heeft zelf ook heel wat ervaring. Hij is iemand die luistert naar je doelen en het beste uit jezelf wil en kan halen! Ik werk in shifts waardoor ik iedere week een ander schema kreeg. Hij past dit aan waar nodig, maar ik zeker niet bang om je leven over te nemen . Theoretische kennis, praktijk ervaring, empathisch, ... Ik kan hem en Load alleen maar aanraden!!