Krachttraining
In LOAD zijn er verschillende mogelijkheden krachttraining te doen:
Trajecten krachttraining
Meer informatie over onze trajecten van krachttraining in de winter vind je op een aparte pagina! Er zijn meerdere verschillende trajecten, voor elk wat wils.
Traject Kopman:
Jij wil het meest uit je seizoen halen en kiest ervoor om in een groep gelijkgezinde wielrenners of triatleten te komen trainen?
Voor meer informatie, klik op de volgende button
Traject Runner’s High:
Je bent een recreatieve sporter of bent al eens gebeten door de ‘injury bug’ en wil dat nu voorkomen? Dan is deze iets voor jou. Een keer per week gaan wij op een rustige manier kracht opbouwen via geperiodiseerde training. Ben jij er klaar voor?
Voor meer informatie, klik op de volgende button
Individueel of in een zelf samengesteld groepje
Wat kan je verwachten:
Gepersonaliseerd en geperiodiseerd oefenschema
Heavy slow resistance training
Sessies 1-1, 1-2 of 1-4
Stijging VO2 max, lactaatdrempel, sprintvermogen
Letselpreventie
Prijzen per persoon:
1-1: €90 voor een sessie van 1 uur
1-2: €75 voor een sessie van 1 uur
voor elke deelnemer een geïndividualiseerd oefenschema aangepast aan jouw trainingsschema
1-4: €25 voor een sessie van 1 uur
We werken steeds per 4 weken.
De eerste sessie wordt steeds vooraf gegaan door een gratis kennismakingsgesprek van 15’
Vervolgsessie inplannen
Reviews:
Niks anders dan loof voor deze twee. Charlotte hielp mij telkens met de kleine kwaaltjes die ik ondervond via dry needling. Terwijl Mylan mij helpt om deze kwaaltjes te voorkomen via een vernieuwde en top visie in krachttraining. Thx om mij gezond te houden!
— J.S.
Very friendly staff! Loads of knowledge and eager to get clients up and running!
— E.L.
2 gedreven experts in hun vakgebied, en ik werd direct met mijn neus op de feiten gedrukt waar ik tekort schoot. Ik had simpelweg te weinig pure kracht in mijn benen. Gedurende mijn eerste 2 maanden Løad -trainingen voelde ik me beter en beter worden tijdens mijn trainingen. Mentaal en fysiek, ervoor, tijdens en erna. Ik recupereer veel beter als ‘aging athlete’ van 45 lentes, pijntjes en ongemakken zijn 80% beter.
De klim van de berg is nog steeds even zwaar, het doel is niet naar beneden gehaald, wel is het ondersteuningsniveau naar een hoger plan gebracht.
P. M.
