Krachttraining in de winter
Vanaf oktober 2025 start het nieuwe seizoen
Onze vast krachtdeelnemers krijgen als eerste, vanaf 15/8/2025 de mogelijkheid om hun voorkeursmoment te kiezen.
Daarna kan iedereen zich inschrijven op alle nog openstaande plekjes
Ben je klaar om sneller, verder en efficiënter te worden met minder uren duursport?
Schrijf je dan in via onderstaand formulier
We werken in groepen van 6 personen vanaf 1 oktober 2025 tot eind maart 2025 en hebben daarvoor 2 formules gemaakt:
- de Kopman formule voor de competitieve atleet
- de Runner’s High formule voor iedereen die een eerste keer wil proeven van krachttraining met een focus op lopen.
We focussen ons op het trainen van je kracht en het wegwerken van de zwakke schakels.
Krachttraining heeft als extra voordeel naast het letselpreventief effect er een winst in prestatieis!
Na krachttraining bij LOAD zal jij zeker jouw doel bereiken!
Onze verschillende trajecten:
Kopman
Jij wil het meest uit je seizoen halen en kiest ervoor om in een groep gelijkgezinde wielrenners of triatleten te komen trainen? Krachtopbouw staat hier centraal, maar er wordt zeker voldoende aandacht besteed aan preventie en opwarming.
geperiodiseerd krachtschema van oktober tot en met maart in 2 blokken van 12 weken
veel uitleg, tips en tricks en steeds bijsturing
veel fun en variatie
kostprijs is €315 per 3 maand
Klik op de button voor alle informatie over dit traject
Runner’s high
Je bent een recreatieve sporter of bent al eens gebeten door de ‘injury bug’ en wil dat nu voorkomen? Dan is deze iets voor jou. Een keer per week gaan wij op een rustige manier kracht opbouwen via geperiodiseerde training. Ben jij er klaar voor?
blessure preventief
veel fun en variatie
veel uitleg, tips en tricks en steeds bijsturing
kostprijs is €315 per 3 maand
Klik op de button voor alle informatie over dit traject
Overzicht momenten krachttraining
Sedert dit jaar hanteren we een nieuw systeem waarbij je digitaal je plekje verzekerd. Je kiest dus een ticket op het moment dat je zelf wil om je in te schrijven. Zo voorkomen we de teleurstelling van vorig jaar waarbij meerder mensen hetzelfde plekje willen en we mensen moeten teleurstellen.
Klik dus op de knoppen hierboven en volg de instructies. Wij nemen nadien contact op met je. Alvast bedankt
Ik wil me inschrijven
⋆
Ik wil me inschrijven ⋆
Review
“De les vond ik echt super. Heb heel veel geleerd en het heeft me deugd gedaan. Ik ben er me sterk van bewust dat ik meer aan krachttraining moet doen. Het werken met gewichten is totaal nieuw en boeit me. Ik geloof in het resultaat van deze oefeningen, ook al had ik nog maar 1 les. Heb dit weekend 21 km gelopen en mijn benen voelden zalig. 😊, ook dag na deze 21 km geen last op de fiets. ”
— E.H.
2 gedreven experts in hun vakgebied, en ik werd direct met mijn neus op de feiten gedrukt waar ik tekort schoot. Ik had simpelweg te weinig pure kracht in mijn benen. Gedurende mijn eerste 2 maanden Løad -trainingen voelde ik me beter en beter worden tijdens mijn trainingen. Mentaal en fysiek, ervoor, tijdens en erna. Ik recupereer veel beter als ‘aging athlete’ van 45 lentes, pijntjes en ongemakken zijn 80% beter.
De klim van de berg is nog steeds even zwaar, het doel is niet naar beneden gehaald, wel is het ondersteuningsniveau naar een hoger plan gebracht.
— P.M.
Na jaren hervallen in een chronische achillespeesontsteking, begon ik in augustus 2021 met krachttraining bij LOAD. Sindsdien heb ik niet alleen enorm veel bijgeleerd over trainingsprincipes, ik kan voor het eerst ook zeggen dat ik 100% pijnvrij ben na een wandeling, fietsrit, ...
Het inspireerde me om gestructureerder en doelmatiger te trainen. Intussen is de krachttraining een vast onderdeel in mijn week en voel ik me top op de fiets! Merci Mylan & Charlotte ;-)
— T.G.
