Dit drukke seizoen is ondertussen bijna over zijn piek. LOAD blikt vooruit naar het seizoenseinde en geeft je enkele tips over de opstart van het nieuwe, komende seizoen.

Een tijdje geleden werd Mylan geïnterviewd als conditioneel expert voor een artikel op dansdocent.nu. Het interview maakt deel uit van een driedelige reeks rond conditie en wij krijgen de kans om het interview ook met jullie te delen via onze website.

Bij LOAD is alles wat we aanbieden wetenschappelijk gestaafd. Het kan daarom al eens zijn dat we van mening veranderen eens de literatuur het werkveld inhaalt. Denk maar terug aan de mondmasker kwestie: eerst niet, dan soms, dan altijd, dan enkel papier en geen stoffen… allemaal zeer verwarrend.

Vandaag hadden we het daarom graag over dry needling.

De 80/20-regel, ook wel het gepolariseerd trainingsmodel genoemd, gaat ervan uit dat 80% van je trainingen laag intensief zijn en de andere 20% hoog intensief.
Aan de hand van wetenschappelijke kennis willen we jou duidelijk maken waarom trager lopen een goed idee is.